又到“春日综合症”高发期？别怕，这就来拯救你！
初春方至
图文旁那片金灿灿的油菜花田高调地回应着春色
然而百草回芽之时也是百病发作之刻
你可能还未发觉
一大波“春日综合症”
正在悄悄来袭
下面窗窗就给大家科普一下
春日病症的“防治妙招”吧！
无
限
拖
延
症
主要症状
所有任务都是在ddl到来的前一周天天熬夜爆肝集中完成，常有熊猫眼、油头、胡渣等伴随症状。
诱发原因
春天舒适的环境使人产生惰性，工作限时压力大，外界娱乐的诱惑强，自我管理能力极差的患者明知后患无穷，却依旧将要做的事情无节操延后。
医治方法
充分利用碎片化的时间。将工作分成几小段，并充分利用零碎的时间，然后你就会发现工作在不知不觉中变得轻松了。 | |
2 | 罗列任务清单。将自己每天要做的事情罗列成一个清单，时刻提醒自己所肩负的“重任”。 |
3 | 养成每日总结的习惯。每天睡前都对自己这一天的工作成果进行总结， 相信你的羞耻心是不会允许你在自己的本子上写下“今日成就：无”的。 |
2
选
择
困
难
症
主要症状
在面临选择时常感到纠结恐慌，最后却依旧无法做出令自己满意的选择，即使做出了也十有八九会反悔。
诱发原因
春日转暖，是时候入手美美的春装了，而患者在面对满目的选择时，不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心里的平衡。
医治方法
相信第一直觉。直接跳过纠结，相信第一个对上眼的就是你真正想要的。 | |
2 | 场外求助。向他人寻求建议，对方避免了“当局者迷”的窘境，能够提供更客观的想法。 |
3 | 用专业的态度面对要做的选择。当你陷入纠结时，可以拿出工作时做Excel的热情来，列表将每个选项进行比对，最后用数据说话，选出最科学的选项。 |
3
月
末
吃
土
症
主要症状
月初日日快乐似神仙，月末却因囊中羞涩而只能靠清粥小菜度日，真实地演绎着“月初是土豪，月末哪里吃土好？”的伪悲惨形象。
诱发原因
初春方至，约会出游、买衣换新是常事，因此花钱大手大脚，毫无计划，导致卡上余额急速归零，最后被迫在月末四处“觅土”。
医治方法
理性消费。树立正确的消费观，避免受欲望驱使而冲动消费。 | |
2 | 养成记账习惯。记录每一笔支出，并标注每次消费后余额，这样可以时刻提醒自己真正“经济能力”。 |
3 | 培养自我忏悔意识。在当一笔巨额即将支出之前，请闭上眼睛，回忆一下自己上个月月末因为没钱而卑微地吃着白饭配老干妈的情景...... 当你的良心开始隐隐作痛时，代表上天已经给了你正确指引——该放手时就放手。 |
4
被
窝
依
赖
症
主要症状
不愿离开被窝，时刻保持着和被窝你侬我侬、誓死缠绵的状态，通常早晨为病情复发的高峰期。
诱发原因
倦乏之意随着气温回升而增多，患者因为舍不得走出甜蜜的梦乡和欢乐的手机乐园，而“被迫”躺在被窝里。
医治方法
远离手机。上床前将手机放到手摸不着的的地方，当你睡醒却只能盯着天花板发呆时，就会乖乖起床。 | |
2 | 早睡早起。养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。 |
3 | 亲情利用法。在家的时候可以考虑睡前不锁房门，这样在第二天你的母上大人就能够“便利”地进入你的房间，让你在母爱的光辉下快乐地起床。 |
6
修
图
成
魔
症
主要症状
自拍两分钟，修图两个钟。然而过分的修整非但没有美颜作用，反而会让人产生反感之意。
诱发原因
春天万物归新，遇上美景自然少不了与之合照，但是许多患者因为对自己的外观不自信而疯狂修图，却常不慎造出“蛇蝎美人”。
医治方法
解决根本。与其为照片美颜，不如从自身下手，做一个真正精致的女孩。 | |
2 | 提高修图手艺。学习修图技巧，尽量避免出现令人尴尬的修图纰漏。 |
3 | 做自信的自己。试着提高自信心，不要在乎外界的言语，做真实的自己。 |
7
奶
茶
上
瘾
症
主要症状
嗜奶茶如命，并日渐肥胖。全然不顾奶茶里超标的糖分和各种食品添加剂对自己的危害。
诱发原因
少女的的春天总是少不了甜蜜的奶茶，无论是口味丰富的奶茶本身还是种类多样的奶茶拍档，都是春日里化解烦恼的神器。
医治方法
替代法。寻找奶茶的替代品，比如白开水或者纯果汁，它们虽然不如奶茶美味，但比奶茶更健康。 | |
2 | 逃避法。出门尽量避开奶茶店，眼不见心不烦。 |
3 | 等价代换法。既然戒不了奶茶，那就用运动来赎罪，据窗窗不靠谱的推测，你只需要连续上楼梯60分钟即可消耗掉这杯奶茶了。 |
8
意
念
减
肥
症
主要症状
一次次立下减肥的Flag，却也不断地说着“我再吃一点点就不吃了”这些自欺欺人的台词。
诱发原因
春天要消灭冬天囤积的脂肪，然而薄弱的意志力难以抵挡外界美食的诱惑，同时又懒惰怕累不愿意运动，常常半途而废。
医治方法
制定减肥计划。为自己罗列一份严密的减肥计划，并严格按照计划执行。 | |
2 | 学会奖励自己。在减肥小有成效时给自己一个奖励（除了吃），这样能更愉快地坚持下去。 |
3 | 互相监督法。跟小伙伴们相互监督，并且要求“真香”者要严格接受惩罚。 |
4 | 自我激励法。买一条偏小的裤子作为自己的目标，裤子日渐合身也就是减肥进步体现。 |
9
柠
檬
成
精
症
主要症状
总是羡慕别人拥有甜蜜的爱情，而自己却只能孤单的躲在角落边吃狗粮边说着酸酸的话。
诱发原因
春天是恋爱的季节，各路情侣四处播撒甜蜜狗粮，单身汪除了羡慕嫉妒就只能默默发酸。
医治方法
自我屏蔽。尽量不在特殊节日出门，绕路秀恩爱事件多发地，避免一切被甜蜜攻击的可能。 | |
2 | 抱团取暖。相约单身贵族同胞，结成社会主义互助组，另寻娱乐项目，共度艰难时光。 |
3 | 努力学习。用学习充实自己，当身陷知识海洋时就可以自动屏蔽身边的狗粮。 |
了解完了这些“春日综合症”
你有没有看到自己平时的影子呢？
如果有的话，那就要认真审视自己的问题，找到合适的“医治”办法
窗窗在这里祝愿所有同学能够早日“药到病除”
和风渐起
百草吐绿
何不趁这满帘春光
共绽人文之娇艳
-新媒体中心 出品-
-用心刻录声音 讲好人文故事-
往期热文↘
当三月八日遇上“小花朝”，窗窗给你计划好过节攻略啦！
浙师大的汉语言文学专业，为什么值得你报考 ？| 三位一体
教资倒计时｜教资科技转圈圈，必过程序启动啦！
元宵喜乐会｜灯谜大会正式开始啦！一起来猜吧！
大年初一，来看人文教师团贺岁大片！
喜报 | 开辟田野“第二课堂”，立言“知行合一，化成人文”，汉语言文学165班荣获校第九届学风特优班金奖！
策划、编辑、文字 | 叶铭惠
图片 | 网络
责任编辑 | 诸思钰